我们害怕被人评价的原因，往往因为那些评价说的是我们不敢面对的真实。

有一位将军，立过无数战功，在大家的眼里他是德高望重的、英勇无比的、令人敬佩的神一样的勇士，只是有一点小小的缺陷，就是他是个秃头将军，就连威严的军帽也经常顽皮地不愿再呆在他的脑袋上。有一天他去参加一个盛大的晚宴，一个年轻的服务生在给他端来酒杯的时候，由于敬畏和紧张，不小心把酒全部洒在了秃头将军的脑袋上，全场顿时寂静无声，大家都认为，将军会把这个冒犯了他的缺陷脑袋的小子臭骂一顿。结果却出乎大叫所料，将军开玩笑的说：“小伙子，你一定是认为这酒能治疗我的秃头吧。”在服务生的致歉声中，会场又恢复了原有的欢乐气氛。

虽然说这只是一则小小的笑话，但从中我们不难悟出很多的道理。秃头将军一句诙谐幽默的玩笑话，之所以能够顺接化解尴尬的气氛，是因为这句话不仅仅宽容的接纳了服务生的过错和失误，而且也是对自己生理上的缺陷的接纳和释然。

一个连自己都不能无条件接纳的人，又怎么会悦他人呢，就好像一个连自己都不爱的人又怎么学会去爱别人和被人所爱呢？

有很多人对无条件的接纳自我存在误解，接纳不是无奈认命，而是带着喜悦之心接受。好比说，看着镜子里的自己，你能否接纳你的长相、身材、每一种生理特点？静下心来与自己相处，你能否接纳你的每一种情绪、欲望、冲动、每一种性格特征？回顾过去，你能否接纳你的每一段经历，包括那些曾让你觉得丢脸、挫败的经历？面对现实，你能否接纳自己当前的处境、位置，拥有什么、没有什么，能做什么、不能做什么？但凡能发自内心接纳，过往的每一段经历，就都可以转化为人生财富。无论做错过什么，都不妨欣赏不当言行背后的良好动机，接纳自己当时没有找到更好的处理方式，并从心里轻轻告诉自己一声：以后不需要再那样做了。

接纳自己需要勇气也需要毅力，这是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。当我们接纳自己的优点时，需要冷静，才不会骄傲自满；接纳自己的缺点时，需要勇气和坦诚，才能够不断改正过错，从而成为一个尽可能完美的人。

要想接纳他人，首先要接纳自己，只有能够容忍自己的人，才有可能容忍他人。要想扮演成功的社会角色，就必须学会与人合作，如果无法接受别人，就不可能有默契的合作。同时尊重别人接纳别人，也会得到别人的积极回应。只有得到他人的接纳，我们才会真正体会到自己的尊严和价值，才会真正接纳自己。