‘民间常能听到这样的话：“春困秋乏”、“菜花黄，痴子狂”……这似乎说明春天这个季节跟人的情绪状态有着某种必然的联系，但是专家不这么认为。’

　　【背景】

　　2009年3月的《心理》杂志一项关于金融危机的专题中，有一份对北京、上海、广州和其他城市的心理调查清单，关于“我比从前更容易焦虑”这个问题的调查结果分别是：12.3%、10.4%、19%和10.5%；关于“金融危机对我的生活没有任何影响”的调查结果分别是：17.5%、25.4%、11.1%和25.2%。

　　【新闻事件】

　　自2月14日以来，南昌持续阴雨连绵，人们的心情也渐渐进入低谷期。记者这两天走访发现，受连日阴雨天影响，南昌大部分实体店如服装、花卉等门店生意一落千丈。而同是受天气影响，网络购物的人数大增，交易额迅猛增长。与此同时，市各大医院里焦虑症状市民门诊量增加。专家认为，心理疾病患者正因阴雨不断而提前高发。另外，一些呼吸道、腰腿痛等“梅雨病”患者也增多了。《信息日报》2009年3月6日

　　从中医学角度讲，这些话有一定的道理：春天地气升腾，万物复苏，人们潜伏了一个冬天的机体开始渐渐加速运作，新陈代谢加快，神经系统的活动开始活跃起来。在这期间，一些精神病症，比如精神分裂症的发病率会明显上升；另外，春天也是病毒流行的时候，一些流行性疾病容易传播和蔓延；乍暖还寒时节，天气多变，尤其像是今年上海这样的连续阴雨天气也会让人心情阴郁，可这不足以导致产生心理疾病。

　　徐勇医生认为，这些民间谚语虽然流传甚广，但是没有足够可靠的科学依据，“春天是心理疾病的高发期”这句话并无明确的概念，因为只有部分精神疾病明显地与季节关联，或者季节性心理疾病是在某些特定区域才会出现的，比如北欧，冬季日照时间短，这个季节里抑郁症的发病率就很高。

　　莫对春天过于“敏感”

　　前一阵，申城接连数日阴雨天气，见面谈论天气的人越来越多，经常会听到“这样的天气做什么都没劲”、“这雨让我心情糟透了”……可能下雨天见不到太阳、气压低、身体不适等等会让人心气烦躁、焦虑阴郁，但是还有另外一种情况——其实说这些话的人很多是因为自己心里有这样那样的焦虑，可他们并没有意识到，所以才把导致自己坏情绪的原因归结到天气上，也有可能一些人习惯把坏天气跟自己的不愉快记忆联系起来。

　　“境由心生”这句话是很好的证明，虽然要实现它是过高的期望，但至少可以说明环境和我们的内心体验二者之间是相互作用、相互影响的。

　　无论金融危机，还是连绵阴雨，仔细观照自己的内心，了解之后我们或许会发现，它们都不是产生焦虑的根本所在，要找到自己心里的症结，彻底清除才是恢复好状态**有效的做法。

　　天气和抑郁有关系吗

　　今年春天也许格外寒冷，因为金融危机笼罩在人们心头的阴云比天气还要令人窒息。金融危机带给人情绪的影响主要有两个，一个是焦虑，一个是抑郁。产生焦虑的主要原因是感觉缺乏确定感，公司的前途、个人的前途都变得充满变数。再者，从群体心理学方面探讨，如果整个社会都处在一种忧虑情绪的话，个人势必会受影响。而抑郁主要跟失落有关，如果一个人工作出现了问题，经济状况也会随之有一些变化，这时就容易变得失落，如果这种失落长期得不到补偿，抑郁便滋生了。

　　焦虑感到底根在何处

　　在徐勇医生看来，因为金融危机是一个外界发生的变化，所以每个人采取的应对方式会不一样，而不同的方式自然会产生有差异的结果。有的人消极，有的人积极，这取决于人的内心结构。如果心理结构健康，成长经历比较正常，还有他（她）有过一定挫折体验的话，一般这类人对突发事件和不确定的承受能力更强，不会回避，而是积极地去面对，寻求有效的解决之道，他们更容易度过这个阶段；相反，还有一些人早期成长经历不正常，他们对这个世界的认识伴随着一种强烈的不确定感，这样的人多是特别不喜欢、忍受不了不确定，碰到变化就焦虑得不得了，甚至会表现得比较强迫，做事情一定要确定好才去做。

　　无法接受不确定，是焦虑产生的根源。

　　焦虑是正常的

　　大多数人都会焦虑，这是正常的。我们判断它是不是病理性的，主要看一个人的社会功能是不是受到影响，也就是说这种情绪对个人的工作、学习和生活是否产生了很大的困扰，造成效率低下，沟通障碍等问题。这样看来，大多数人是能意识到并且控制、调整自己的焦虑状态的。将焦虑对人的影响减少到**小的基本态度就是要面对，逃避则意味着两个后果，一是你感到这个困难、威胁是你面对不了的，二是你会告诉自己没有能力，这就很糟糕了，大家都知道，心理暗示的作用是强大的。

　　相关建议

　　■积极地去寻找工作，可适当降低自己的期望值，接受一些降薪条件，争取更多的机会；

　　■参与一些能给自己愉快感的活动，比如运动、娱乐、充电等；

　　■社会支持是一个缓冲垫，如果遇到难以应对的问题，亲人、朋友、恋人能给你提供一种心理上的支持，让你感到不再孤独，变得有力量，但前提是你必须调动自己的资源，主动寻求帮助，能感受到他人对自己的关怀。

　　寻求积极的应对方式，会改善你的情绪，而好情绪又有助于改善个人的社会功能。在苦难面前，有的人选择愉快的活动来使自己保持乐观向上；有些人选择回避，借酒消除痛苦的情绪体验，其心理成长的程度是大相径庭的。

　　其实，如今金融危机的大背景下，很多人带着这种痛苦的体验在行进，有的慢慢爬，爬着爬着到了那个焦虑情绪的**高点，然后开始下滑，顺利渡过了；有的爬着爬着，痛苦不堪承受，走不动了，还没到顶点就坠入更深的沟谷。任何困难都是一个过程，不可能一下子就过去，需要在行进中磨砺，能承受自己情绪的人才是优胜劣汰的**终生存者。