从出生开始，我们就必须接受几个实相。
    **个，我们必须在这个地球想办法活下去，而且注定无路可逃。
    第二个，我们必须和他人或整个社会建立关系。
    第三个，我们必须克服各种困难，和异性建立起亲密关系。
    从这三个实相来看，每个可以顺利活下来的人，除了吃饱，有地方住，生命不受威胁外，必然还要跟其他人或整个群体，建立起各种关系。
    当一个人和他人及社会有了关系，他的身上，自然连结着我们看不见的“生命线”。
活在这红尘间，除非你已是个彻底觉悟者，否则，不要违反实相法则，不要唯己独尊，除了用观照来消除脑中的孤寂妄想，你的另一个功课，就是要对别人产生兴趣，想办法和他人合作，为他人付出奉献，主动关心他人，你的“生命线”才会开始滋长。
你活在这个地球，活在都市和人群中，是个不容自欺的事实。除非你下定决心，到深山修行或隐居，否则，你注定无路可逃。
    当你看清了这个事实，你就会看清另一个事实，那就是：那个属于你个人的主观意义，那个偏离现实和人群的意义，对于现实世界和整个社会来说，是没有意义的。
    然而，很多只活在自己世界的人，都看不见这个实相。
每个人在人生的成长或觉醒过程中，内心有坑洞或创伤是不可避免的。
    然而，人生的真正意义，不在于谁给你创伤，或者什么事件让你内心有了坑洞，而在你如何处理这些伤口或不安。
    当你没有觉知，或从来不往内心观照，你就永远不会发现，自己的许多空虚和寂寞，都是来自内心深处的创伤和坑洞。
    你更不会洞察到，当你决定如何面对创伤和寂寞时，你的决定，就塑造了你的人生意义，以及活下去的理由。
世上有多少人，就有多少种人生的意义。
    人生是你自己的，你有权决定如何设定它的意义。
    只是，如果你的人生意义，和女教主的“礼拜天”一样，无法和现实世界兼容，那么，这样的意义，是没有意义的。
老实说，人生的竞赛场上，个体的外在或内在缺陷，确实会影响一个人和他自己的关系，以及他自己和整个社会的关系。
因此，寂寞是，当你没有勇气面对自己、接受自己、认清自己要什么，不能看清自己和他人以及社会的关系时，一种从内心深处浮上来的气流所形成的不安和迷惘的暴风雨。
那些会被寂寞吞噬或逼到疯掉的人，他的寂寞，和他是否拿好牌和坏牌，都没关系。
    因此，问题不在牌本身，而在于你如何看待自己？以及对应这个世界？如何去打手上的牌？
    更重要的是：你是否清楚，自己要什么？
 你的一生，如果彻底断绝或逃避爱情这个课题，对于自我和灵性的成长来看，是相当愚蠢的事。
    同样的，对于情欲和寂寞，也抱持不屑或否定态度的人，即使拿到了博士学位，即使念了几万卷经书，即使透过严格训练和苦修，可以到达天堂、涅盘或九天玄界，也永远无法体会，身为人独有的七情六欲，是多么的美好和不可思议。
    说来讽刺，很多人可以到达各种境界，却从没有到过一个生命中**重要的地方，那就是：自己内在的核心。
    从实相来看，寂寞和爱情是同一个东西，只是外相和名词不同，而它们的共同来源，是原始本能的情欲。
    这三个生命中**重要的功课，如果你没有搞懂或完成，就跟着肉体分解而消失在红尘中，那么，在你离世的**后一刹那，你仍会用无情、无爱、否定欲的眼光，来定义这个世界。
    当一个人认为世界的情、爱和欲，是没有价值，甚至是必须厌离的毒药时，他就等于戴了黑色墨镜，来看缤纷多彩的红尘万象。
    很多人都用修行的名义，来污名化情、爱、欲，为他们贴上了很多头脑制造出来的卷标。
    只是，不同修行系统的人，各自贴上不同的品牌标签。
    当然，这是个人的选择自由。
    然而，我的许多修行好友，却始终无法平息内在的情、爱、欲，被长期压抑后的惊人反扑力量，甚至被寂寞彻底吞噬，而走火入魔。
    事实上，真正的修行，是要去面对你所害怕或罣碍的一切，或者是那些让你有强烈快感的瘾症，或是那些让你被伤得体无完肤的事件。
    如果你懂得全然进入情、爱、欲的道场，懂得觉知和观照，那么，谈一场让你刻骨铭心，或让自己遍体鳞伤的恋爱，你从中得到的体悟和智慧，将比你读破万卷经书，或念诵千万次的经文，还来得多。
更重要的是，在情、爱、欲的道场，你不是用头脑或概念在修行，而是用眼耳鼻舌身意，用亲身的体验，用全身细胞来体悟人生的真义。
    如果你不是修行者，没有修行者那种来自头脑的，禁情禁欲的枷锁，那么，你更应该全然地投入，去修情、爱、欲的生命学分，你才会醒悟，自己为何会以这样的意识、肉身、姿态和气质，来和许多女人或男人相遇、相恋、相知或互相伤害？
    甚至，你会全然醒悟，为何自己会有如此深刻和莫名的寂寞，在寒灯孤夜中、在跨年的拥挤人潮中，甚至在情人的怀里和热吻中，仍会有像鬼魅般的寂寞，站在窗外，躲在镜子里，默默慢慢地啃蚀你的心。
    如果因缘俱足，你就会看见，你的寂寞，只是你的内在许多因缘，所创造出来的一个没有开锁密码、也没有钥匙的锁，一个来自头脑妄想的锁。
    这本书，不是要分析情、爱、欲和寂寞是什么，更不是鼓励大家纵欲滥情或尽情玩弄爱的游戏，而是要提醒你，应该静心去观照它们，和它们相处，看穿它们的诡计，看见它们的真面目。
    然后，你就能在其中，获得让你“全然清醒”的入场券，清醒地再次进入情、爱、欲的道场，而不是厌离它们。
    如此，在不停地体验情、爱、欲的课程中，你才能发现自己的真面目，自己千百年来都不曾被揭开的秘密，无我无碍地活着，观心，或不观心，都能自在。
    当你还有能力，去感应到和某个人有说不出的情缘或悸动时，不管你选择是否化为行动，去投入这场因缘体验，你都应该认真、感恩地去对待，你当下拥有的一切因缘。
    因为，这是我们来这个世间的目的，和**高的意义。
    这个意义，是你自己独有的，百千万劫都难得一见。
九箴九思
    有些内在本能的东西，是不容许我们用压抑的方式去替代疏通。皮球向下拍得愈用力，总是向上弹得愈高，若是一味的压抑真能解决问题，那我们就不会在新闻事件中一而再的看到性侵惨案。

不管是暴饮暴食、酗酒、赌博或沉溺于情色的性爱上瘾症，都是把七情六欲拿来当快感产生器，或拿来催生麻醉或迷幻药，好让自己在无边无际的快感中，忘掉寂寞的苦或不安。
    原来的七情六欲，是维持身心平衡的自然机制，总是先成了寂寞的牺牲品。
    第二顺位，才是伤害到家人、朋友或事业伙伴。
    孔子也说过，食、色，性也。
    本来，当你吃饱了，你自然就不会想再吃东西，尽管眼前是山珍海味，你也是毫无食欲和冲动。
    本来，爱情和性爱，都是自然的需求，有了爱人，在因缘俱足时做了爱，之后是全然的满足和幸福，再也无所求。
    然而，当你没有觉知，下意识地趋向滥用情欲，来麻醉自己，逃避寂寞的折磨时，你就会不停地吃美食、喝酒，吃到恶心时去厕所吐，吐完再吃再喝。
    同样的，你也会不停地寻找猎物，沉溺于重新谈恋爱，或者是不停地和不同的人，享受性爱的欢愉，即使床头金尽、体虚精竭、身败名裂，也在所不惜。
    这一切的傻事，都只是为了重复刺激大脑的快感区，让快感不停地、大量地淹没寂寞空虚的苦楚。
    不幸的是，寂寞这种妖怪，是靠着快感来生存和壮大的。

你喂了愈多的快感，它的驱力和胃口就愈强，就和吸毒一样，雪球滚到**后，就会让你完全失去理智，或失去人性，把自己推入一百八十层的无间地狱。
某些人为了麻痹自己，来逃避寂寞，却害其他人都无法享受人性的自然需求。尤其，对于很多学佛或修行的人来说，更是把七情六欲当成洪水猛兽，反而让自己的人性，无法自然地发展和运作，又陷入另一种妄执之中。
    如果你想从寂寞空虚的桎梏中，彻底解脱出来，重获自由和自然的本性，当你勇敢面对寂寞时，你要观照自己的起心动念和行为，是否也是滥用或压榨七情六欲，来当麻醉剂或迷幻药？
    如果是，再苦也要戒掉这种愚蠢又危险的瘾，你才有得救的可能。
 当寂寞来袭，人们总是习惯的，向外抓取或追求某些东西，来对抗或逃避寂寞。
    例如，让自己变得很忙碌，刻意制造很多欢乐的节目或寻求刺激，或者安排很多课程或行程，假装生活很充实。
    然而，即使不是觉者，也都知道这些外在的感官刺激或事物，都只是药力短暂的麻醉药或安慰剂，等药效过了，寂寞还是如影随行的躲在内心作祟。
    是啊！寂寞的人，不应该如此自欺欺人地对抗寂寞，但如不这样做，又应该怎么做呢？很多读者都来信这样问。
    答案是，勇敢清醒地，超越寂寞吧！
    如何超越寂寞？
    很简单，**步就是，勇敢面对你的寂寞。
    当你勇敢地静下心来，往内去观照那个看不见，却感觉得到的寂寞时，你会发现很多关于寂寞的秘密，以及你过去没洞察的实相。
以我个人的观照经验来说，当我向内去“看”寂寞或空虚，我发现寂寞的源头有两个，分别形成不同的寂寞。
    **个是“外缘寂寞”。
    简单地说，就是当你的外缘欠缺或消失时，你内心会感到的不快感。
    例如，丢了工作、失去亲情或爱情、失去健康，或者脸上失去了青春的魅力、皱纹多了几条、脸颊开始下垮……
    这些外在条件的变化或不同，造成结果是和你内心期待的不一样时，你的恐惧和不安，就会透过妄想的加工，变成寂寞。
    老实说，当你失业、失去亲情或爱情、失去健康或青春，这些因缘的变化和事件，都是帮助你看清“实相”的好老师，那个来自你内心的寂寞恐惧，也是帮助你勇敢面对“无常”的驱力。
    活在迷梦中的人，总看不清万物是因缘聚合的结果，因缘俱足时觉得一切是理所当然，等到因缘不俱足时，却无法接受这个现象，所以内心无法自在平静。
事实上，外缘寂寞对很多人来说，是好的。当然，前提是你必须具备积极及正面的人生观。
    外缘寂寞很折磨人，但至少是有目标的挑战，只要你能够勇敢面对自己因缘及条件上的不足，失恋了，再次找寻新的有缘人；没了工作或朋友，透过自我反省，修正心态和言行上的瑕疵，再往下走，就会有柳暗花明的全新际遇。
    只是，一般人总不懂得外缘寂寞是对你有帮助的驱力，反而选择逃避，**后转移成自我封闭或消极离世的人生模式。
人活着，本来就是要来克服各种难关和挑战的。
    尤其那些**容易受到外缘寂寞的人，都是年轻人，如果凡事都要用戒律或框架，来阻绝他们体验寂寞和快意的机会，要他们压抑寻求情爱和快乐的本性，这才是真的荒谬至极。
    因此，切记，寂寞苦楚是你的，想办法增加或修正自己的外缘，而体验到的那种喜悦和快意，也是你自己的，千万不要为别人而活。
    只是，如果你在这些过程中，没有保持觉知，没有去看透那些藉由外缘所聚合的人生游戏，只是人生的许多阶段之一，而对外缘愈来愈渴求，忽视内在的成长，甚至对外缘的追求上了瘾，那么，你的外缘寂寞，在你不知不觉中，就会内化成我下一个要告诉你的“内在寂寞”。
 第二种寂寞，是“内因寂寞”。
    当你的外缘寂寞没有处理好，或在童年或青少年的成长过程中，造成的内在坑洞，如果没有觉知观照的处理，都会转移成内因寂寞。
    这种内因寂寞，比外缘寂寞可怕的地方是，它没有目标，也没有具体的因缘缺乏或不足，而是来自内心深处的坑洞或钉子，所长期内化出来的莫名恐惧和不安。
    当你找不到消除内因寂寞的药方，就会对很多东西上瘾，或沉溺于某些东西，像是酒精、大麻、性、赌博、不停地谈恋爱……
    如果你能静心观照到自己内心深处，你会洞见，根本没有什么东西会让你上瘾，而且你也不是那么喜欢那些东西，你只是想藉由这些东西，对大脑产生快感，去逃避自己内心更害怕的、更不想面对的实相和问题。
    要消除内因寂寞，**的方法，是让自己保持觉知，往内心去找寻那个让自己一直想逃避的某个源头，某个内因。
当你没有保持觉知，当你极度空虚寂寞，你就会饥不择食，看不清爱情和爱人的真面目。
    这个时候，你会发现，去爱，痛苦；不爱，也痛苦。
 因为，你如果选择继续去爱上一个人，往往就会因为爱不对人，或者因自欺欺人，而爱上不该爱的人。
    如果，你选择从此不爱，逃离且断绝所有因缘，你也会陷入自己的坑洞恐惧中，像是活在深井中的贞子一样，永不见天日。
    当你没有超越寂寞，爱或不爱，注定都会寂寞。
    当你没有觉知地陷入寂寞，你就会分不清，到底是真的爱上他，或是只想摆脱寂寞的纠缠，而爱上这种终于可以解脱得救的快感。
    当你极度空虚寂寞，你所看见或感受到的，都只是大脑加料的幻象，并非实相，花前月下的诺言和感动，也都只是头脑妄想的产物。
    内因寂寞，是一种精神病，如果两个人的结合，是出于不甘寂寞，这就注定了两个精神病患会互相折磨。
    在内因寂寞中，每个人都是自私的饥渴者，别指望有人真的了解你的心情。除非你可以先解除内心的寂寞，否则你无法进入全然的爱。
    事实上，内因寂寞也不是病毒或恶魔，它只是一个闹钟。
    面对内因寂寞，觉者在超越它后，不会丢弃它或否定它，反而会有很多种选择。例如，和它和平共处，运用它的驱力，来帮助别人或模拟他人受寂寞折磨时的状态。
    觉者，不受寂寞干扰，因为觉者已经把它的本质，看得一清二楚，看透这都是大脑的妄知妄觉，这种来自无明的寂寞驱力，自然就会瓦解，消失无踪。
    我们拥有这个肉身界面，来到这人世，会有寂寞苦楚，是必然的，这是很珍贵难得的体验。
    然而，人生**重要的功课之一就是：不论你经历各种境遇，你都能回归内心的平静。
    面对苦乐喜悲应如此，面对寂寞空虚，也是如此。
实相是没有东西能让你上瘾，人们之所以习惯做某事与发展出某些行为是有真正原因的。
    你是否准备好聆听自己内在的声音？找出真正的驱力源头？

寂寞，是没有钥匙的锁
    如果让全世界的人都爱你，就能赶走寂寞，那么，就不会有亿万富翁、成功企业家，或明星、歌星自杀了。
    我有个朋友，说他每次太阳一下山，就开始感到莫名的空虚寂寞，严重的时候，甚至觉得全身燥热难耐，整个人陷入一种无尽的恐慌中，似乎全世界的人都忘了他的存在，都遗弃了他。
    他说，他很羡慕那些名利双收的明星或名人，可以夜夜笙歌，到夜店狂欢，到处参加派对，认识很多人，从不知什么叫寂寞。
    我说，那只是你头脑的妄想。
    人世间**空虚寂寞的地方，就在那些夜店和派对里面。
    他听不进去，后来仍找了一堆朋友，每天晚上泡在夜店里寻欢，他说，他再也不怕太阳下山，只要能去夜店狂欢，那种莫名的空虚寂寞，自然就不会出现。
    然而，不到一个月的时间，我就听说他得了忧郁症，自杀了好几次。
    他终于深刻体验到，那种用人群、酒精和狂欢，来麻痹寂寞的作法，往往让他在狂欢结束后，更加寂寞空虚，甚至感觉整个灵魂被掏空了，那种像行尸走肉的痛苦，让他不敢多活一秒钟。
    曾有读者来问我，他说为何自己就算身处人群中，有好友相伴、有情人厮守，内心还是觉得孤单寂寞？
    难道，人们辛辛苦苦才挣得的婚姻幸福和家庭美满，用尽心血才能坐拥财富，让事业成功，都无法赶走内心的空虚寂寞？
    事实上，文明世界里的寂寞，是我们的大脑集体创造出来的传染病。
    寂寞，本就不存在于我们的原始意识平台，当人们有了妄想，无法达成或超越的妄想，而没有觉知时，即使你拥有全世界，也逃不了寂寞的折磨。

许多明星、政治人物或企业家，即使粉丝满天下，社会地位崇高，或者正达事业颠峰时，却都莫名其妙地跑去自杀。
    当大家都说他们是得了忧郁症时，恐怕没有人知道，真正的原因都是内因性的寂寞在作祟。
    内因性的寂寞，如果没有找出源头，朋友再多，地位再高，名气再大，也永远只是扬汤止沸，无法究竟地超越内心的孤寂。
    因为，他们的孤寂，有一部分是来自没有人真正了解他们内心的一种孤立和无助。
    尤其，他们如何认知自己，和别人如何看待他们，往往是有差距的。
    例如，某企业家因案涉入司法，他自认是正直且有担当的企业家，绝不会逃亡，但司法单位站在客观的立场，必须认定他有逃亡的可能，因此声请将他羁押，企业家急得哭了起来，喊冤地说这是人格污辱。
    例如，某明星帅气又有才华，众人一致认定他必然是情场上的赢家，享尽齐人之福，生活多采多姿。
    然而，事实是，他的情人劈腿，他碍于形象有苦说不出，当他的苦到达了极点，又要在众人面前强颜欢笑，于是他的孤寂，就吞噬了他的一切。
    当一个人无法承受，这个来自众人和自己的认知差距，他的内心就会打造出一个锁，隔绝了这个残酷的实相，但也隔绝了自己和内在心灵的连结。
    曾有个顶尖神偷说过，世界上没有打不开的锁，因为，只要有锁，就一定会有钥匙。
    然而，那个由头脑创造出来的锁，却不会有钥匙。
    人的寂寞空虚，是没有钥匙的锁，因为，锁本来就不存在，永远没有人可以找到那把钥匙。
    例如，精神病患或妄想症者，他所害怕的鬼怪只存在于脑内，你如何去帮他杀妖除魔？
    尽管你有利剑、机关枪或核子弹，仍无用武之地。
    因为，当初头脑设计这个锁时，就设定不可能有钥匙的。
    因此，对应的重点是，要去看清这个锁的本质，而不是去为它找钥匙。
精神医学专家，经常在临床上发现，当某个母亲过度溺爱孩子，而到处求医，要求医生诊治她孩子的精神病时，经过医生的调查，结果发现，往往是孩子没病，而是母亲自己有精神病。
    某个女人一再离婚，每次离婚就又哭又闹地控诉前夫遗弃她。
    经过社工和她的几任丈夫访谈后，才发现，原来是这个女人对另一半太要求完美，经常提出一些男人做不到的妄想，或者怀疑丈夫对她不忠，结果丈夫累死也无法讨她欢心，只有求去一途。
    这个女人的孤寂，或被遗弃感，不是来自她的丈夫或男人，而是来自她的头脑里的妄想，或是那个永远无法被开启的锁。
    勇敢，清醒地，静心往内观照吧！
    你会发现，一个人是否会寂寞，不在于你做什么，或是你遇到什么人，或是有多少人爱你，而在于你如何认知你所做的事，或是如何诠释你和他人的关系。
    同样是盖一栋房子，当建筑工人的心态，只是为了一份工资，或只是交差了事，当他在做这件事，以及做完这件事时，都会感到空虚。
    如果他的认知是，要盖一个家给心爱的人，或是盖一间学校给家贫的儿童，他砌的每块砖，必然都充满爱和喜悦，当他盖好了这栋房子，也不会感到空虚孤寂，因为，他在这过程中，创造了无限的意义。
    依此类推，老师教书、警察执勤、做食品饮料的公司、替人看病的医生、打击犯罪的检察官和法官，甚至是以百姓为刍狗的政治人物和官员，如果都能有觉知，都能向内观照，自己存在以及做任何事的意义为何，就不会因为空虚不安，而心生妄念，误入歧途。
    当大家集体觉醒，就能集体改写寂寞，这个由我们大脑集体创造出来的传染病程序。
    这时，即使全世界的人都不爱你，即使你不是亿万富翁、成功企业家，或明星、歌星，你仍然会活得自在无惧。
    九箴九思
    心理学的研究中，“寂寞”是一项新兴的领域。学者强调人类天生对亲密的需求、强调人们对社会关系的知觉和评价的认知过程增强……不管人们如何去定义寂寞，耐人寻味的是，寂寞只是我们的大脑集体创造出来的传染病。当人们有了妄想，无法达成或超越，却没有觉知时，即使你拥有全世界，也逃不了寂寞的折磨。很微妙吧！
11没有谁一定要喜欢你
    我朋友的妹妹，因为从小被父母过度管教打骂，让她在内心造成很大的阴影，长大后在两性与人际关系的发展上，一直没办法很顺利。听说，她也交了好几个男朋友，每当感情进展到论及婚嫁时，就因为内在的阴影或坑洞，让她无法真正地信任对方，而选择逃离亲密关系，或深层的承诺和信任。
    此外，她和人相处时，也会因没有自信或莫名不安，而过度冷漠，让人觉得她难以亲近，不好相处。而且，她的外表并不出色，工作方面，也因为她的人际关系上的障碍，而到处碰壁。
    很不幸的，她的没有觉知，以及不懂得向内观照，去找到那个来自童年期的不安和孤寂，让她选择自我封闭，结果是被社会遗弃在某个角落，影响了她该有的人生发展。
    很多人的自闭和孤寂，很显然的，都是来自童年时的阴影和创伤。
    只是，这个创伤或阴影，并非都是来自被过度管教或凌虐，也有一大部分，是来自被过度宠爱和保护。
    然而，不管是被遗弃凌虐的自卑者，或者是骄纵成性的认知障碍者，同样的，都会渴望全天下的人，要无条件地喜欢他，或包容他。
    从小被宠坏的人，总要求别人的无条件奉献和关爱，而且认为这是理所当然的。从小就被遗弃或忽视，或是被凌虐伤害的人，总认为，当他付出牺牲奉献或相当代价，对方就一定要一辈子感恩或喜欢他，不管他是杀人放火或贪污舞弊，都必须要挺他到底。
    因此，像是受他疼爱的孩子，被他提拔的晚辈，受他两肋插刀协助的好友……这些曾接受他恩惠的人，当他们不是百分百认同或支持他，他就会抓狂或崩溃。这时，那种内心涌起的怆然孤寂，是让人无法招架的。这种孤寂，可说是被背叛，或被出卖的寂寞。
    前面说过，当一个人会有这种反应和感受，必然是因为他内在的阴影或坑洞在作祟，让他无法真正地相信任何人。因此，他会选择逃离亲密关系，或者先付出一些代价，来让人觉得亏欠他。表面上，这种人很懂得为人付出，事实上，他们很难和他人建立起深层的承诺，和彼此的真诚信任。

另外一种状况，就是常见的外表不出色或生理有缺陷的人，由于自卑，也会先付出，再要求人家给他保障，否则，他就选择自闭，或用冷漠的姿态，来对应这个世界的所有人。
    从实相来看，在我们的社会里，外表与资源的优劣多寡，和一个人的自信，以及和他人建立深层连结的能力，有很大关系。
    然而，大家都忽视的，是内在有缺陷或伤口的那些人，他们或许外表没有问题，外在行为似乎也很正常，但内在却隐埋着许多未爆弹。
    无法接受所有人，或是某些人不能无条件地喜欢他，就是其中一个威力**强的隐性炸弹。
    某个官员因贪污被判刑，他的妻儿都选择唾弃他，留下他入监而避居国外，从头到尾都没去探视他，更不关心他的死活。
    然而，他却认为，他的贪污，都是为了家人，让妻子买名牌和衣服，让孩子们可以到国外留学，连他们的机票，都是他冒着生命赚来的血汗钱，他无法接受妻儿对他的绝情，结果，在监狱里上吊自杀。
    从临床的个案来看，许多出身卑微或贫穷的男人，一旦恋情受到阻碍，或者情人想和他分手，他就会完全崩溃，甚至愤而杀了情人全家。
    他的情绪来源是，他一直被看不起，被遗弃，而且，不管他付出多少，就是不受人肯定，可能是对方，可能是对方的家人或亲友，反正不管他怎么做，都是要被遗弃，不如和他们同归于尽。
    这种可怕的，失去人性的愤怒和恐惧，都是来自内心，相当深且痛的孤寂。这种孤寂是来自极端偏差的错误认知。
    而这个错误认知，则来自童年或青少年被伤害或宠溺时，所造成的坑洞和阴影，当他长大而没有保持觉知，让这个偏差的孤寂在内心发酵时，悲剧往往因此产生。
    好几年前，曾有个富家子弟追求一位少女，被少女一再拒绝，他竟然因此失去理智杀害了少女；据说，某个很受欢迎的艺人，得了一种“不红恐慌症”，只要他的人气下降，或电视演出时收视率下降，他就开始恐惧不安，像是坠入十八层地狱，呼吸困难，心跳加速而昏死过去……这些，都是被宠溺或是太贪执于他人付出的一种孤寂，这是一种病，一种恐慌症。**的解脱之道，就是保持觉知，往内观照这种病的真面目，是来自认知偏差的妄想。
    当你看见那个实相，你就能接受一个事实，那就是：这世上，没有谁一定要喜欢你。
    九箴九思
    曾几何时，坊间开始流行一种“公主症候群”病症，好发族群以三十岁以下为主，其中高达八成为在学学生，又以大学生为好发对象，有八成是女性。仔细想想你我周遭还真不乏这类人物　　自认应该受到公主般的待遇；自幼被少女漫画、言情小说等重度污染而导致脑残；没有人生目标，因为自己的人生是由男性负责，所以只要挑到好男人就等于有好人生……

12爱情不是选择题，而是申论题
    Ｋ女士，因丈夫外遇而选择结束婚姻。
    离婚后，她对整个事件充满了恨意与不甘心。
    当初她不顾家人反对，执意要嫁给这个男人，结婚后，她一直把经营幸福家庭当做人生的目标，也尽可能扮演好妻子、母亲、媳妇的角色。
    但是当这个人生目标，因第三者顿时幻灭，她除了陷入恐慌，还要面对娘家的不谅解，同时也无法想象日后要面临的苦难。
    其中，**大的苦难是，即使已经过了好几年，她仍无法原谅对方带给她的伤害。
    更令她怨恨的，是她的前公公，还宿命论的希望她能够接受前夫的所作所为，因为这是上辈子她欠对方的。
    这种说法令她更加受伤，每当午夜梦回，她内心的寂寞和煎熬，更令她求生不能，求死不得。
    难道，她当初选择嫁给这个男人，是错的？当男人外遇，她又选择离婚，也是一错再错？
    每个人的一生，多少都要被某些人或东西拖累或影响，有些是健康，有些是婚姻，有些是亲情，这些都是人生的功课。
    千万别以为你来这世间，只是为了享乐或平安顺利地过一生。
    活着，就要勇敢去接受各种变量，没有人知道老天会发什么牌，也没有人可以请老天不要发牌。
    不管老天发的牌，是否符合你的期待，你都没有必要陷入无可奈何的“选择题框架”，总以为不管自己怎么做选择，下场都是苦或伤悲，或者，当自己面对问题，也只能做选择，没有其他路可走。
    例如，Ｋ女士似乎无可奈何地选择了离婚，但她内心又不愿意面对这个事实，结果就是永远都无法跳脱怨恨，无法开展更好的人生，永远在恶性循环中受折磨。
    如果她能有觉知，能跳出“选择题框架”，改用“申论题模式”，来检视反省，甚至重新认知她的人生中，所做的每个选择，那么，嫁给外遇的男人，不见得是完全的错，其中必有因缘和收获，选择离婚也不见得是挫败，它的意义和价值，完全取决于你如何认知，和如何诠释及申论。

只是，人们往往都看不见，那些潜藏在个性里的“选择题框架”，这是个盲点，这个盲点，经常造就了同样的戏码，在生命舞台上一再重演。
    例如，情感上总是遇人不淑，总是偏爱某种类型的加害者。
    例如，人际关系上的发展，总是走入同一个绝境，总是在财务或价值观上，和人反目成仇或渐行渐远。
    或者，很多人都有习性病，有结石的人，日后就会一再出现结石而去动手术。有胃溃疡的人，迟早又要因同样的病，被推进急诊室。爱喝酒的人，永远在肝胆方面有问题。
    当一个人内心有了什么样的框架，就会有什么样的习性和业力轨迹。
    尤其是女性在爱情和婚姻的功课上，往往看不见自己的内在框架，是如何扼杀或折磨自己的因缘。
    Ｈ小姐，年轻漂亮，正值花样年华，她自认为有品味和学识，很清楚自己要什么，至少她不会屈就自己，去爱上没有才华或品味的普通男人，或是那种不起眼的，在这地球上可有可无的凡夫。
    加上她从小被父母植入要嫁入豪门的信念，所以在出社会工作了一段时间后，她就去美国念书。
    她深信，只有到美国，才能认识上流社会的真命天子。
    很不幸的，她的心愿真的实现了。
    她在美国认识了企业家的第三代，进而和对方相恋。然而，因为双方的背景相差悬殊，她不自觉地处处牵就对方，自己内在并不快乐，只是她不能自觉，也不接受这个事实。
    过了几年，当她身边的姐妹淘都步入了礼堂，她也开始感受到必须结婚的压力时，第三代小开却挑明他不想要结婚。
    她决定从他的家人下手。谁知道，小开的家人也不认同她，甚至有意无意暗示她，门不当户不对，强求高攀的婚姻，是不会幸福的。
    她因此遭受重大打击，**后得了忧郁症，她开始疑神疑鬼，非常不信任别人，更不信任她和小开的这段关系，但眼前的一切，又是她从小苦心追求而得来的，她表面风光，但内心非常孤单痛苦。

难道，她当初选择要嫁入豪门，选择爱上这个小开，都是错的？难道，她们家不是大户人家，也是她的错？
    同样的道理，爱情不是狭隘的选择题，而是全凭个人主观认知的申论题，爱情是如此，亲情是如此，人生也是如此。
    只要你没有觉知，没有洞见自己的认知是错的，你永远无法在狭隘的框架中，找到真正的自己，就像你走错路，走进深山，却期望钓到大鱼一样，是荒谬且不切实际的。
    爱与情是不一样的东西。
    真正的爱，不是男女间的恋情。
    而真正的情，是来自好感，来自相处，在互动、互相感应下，才会产生情，有了情才有可能升级到爱。
    爱是付出奉献，不求回报。而情，是建立在有条件上的互动，或互相满足彼此的需求上。
    很不幸的，很多人，都不是用“心”来和人感应，来和人谈恋爱，而是用“头脑”来设定框架和条件，来玩不合现实的妄想游戏。
    人生就像钟，有十二个功课，不停地循环着，不停地学习和体验。
    钟上的每一个数字，就代表一种功课，或许一点是家庭，二点是健康，三点是爱情……
    人生是不停循环的圆，当你某一个功课没做好，绕了一圈下来，下一次又要重做，直到你做完功课，真正体悟到功课的真义，或者功课没做完，人生旅程已走到终点。
    从这个实相来看，爱情只是人生中的某一个功课，只是，这个功课没做好，必然会影响其他的功课。
    当你**次经历爱情，无法一次就毕业，而且伤痕累累，不妨等时针绕一圈回来后，再一次去体验和学习。
    只是，当你再次面临爱情这个功课，记得不要再犯同样的错，要从内在坑洞，去找出框架或错误认知的源头，找出那个让你一再犯同样错误、爱上同样情人的那个点，你才不会到死，都还无法从爱情这个功课中毕业。
    这样的爱情，这样的人生，才有意义和自在。
    九箴九思
    如果把人生分为十二种功课，是否我们可以回头检视过去总是被卡在哪一个项目？试试看哪科没有过关再重新尝试，应该会很有意思。人生的旅途中，只要我们还没交卷，随时都可以更改答案，不是吗？