一位潍坊心理咨询师的感悟

1.一个知心朋友一次敞开心扉的谈话就是一剂好药。

2.直面现实，爱真实的自己，做真实的自己。

3.心理治疗从来不是以消除症状为目标。症状的消失只不过是过程的附带品。

4.你有一个内在的自己，他决定你是一个什么样的人。你是一个什么样的人，比你有什么样的症状更重要。

5、症状千百次的重复，令人痛苦不解。可编剧和导演却都是自己。当这大脑中的人生连续剧。又在重播时，请你远远的当一名好的观众。

6.心理咨询与治疗的过程是一个重新适应社会的过程。也是一个发现真实自我，勇于做真实自我的过程。得病是一个过程，治愈是一个过程，二者都在不知不觉中完成。

7.患者曾经用烟把烫过自己，也曾经与“假想敌”打的头破血流，也曾下过无数次钢铁般的决心，可一点用也没有。苦海无边莫回头，悦纳自己心为岸。

8.心理疾病的根本问题是我与自己的关系问题。疗愈即是合一。

9.要找回自己，必先抛弃自己。理想自我是潜意识中非常重要**部分。暗中操控的元凶。

10.卫星在大气层之外会更准确的预测天气，站在自我之外，才能笑对自我，面对痛苦。

11.心理疾病的治疗过程是一个自我察觉、自我宽恕、自我接纳、爱自己的过程。

12.恐惧、焦虑、强迫、抑郁等一切神经症性疾病在原理上和机制上是相通的。恐惧症是对自我的回避，抑郁症是对自我的绝望，强迫症是对自我的搏斗。

13.当代西方心理治疗**大的进步是借鉴了东方宗教、文化内容，日趋重视接纳与察觉。

14.药物对心理治疗来说有时是必要地。但你要警惕被药物麻痹、钝化、延误了心理治疗时机。

15.婚姻、工作、人际等人生所有的烦恼都源自内心同一个误区和盲点