潍坊心理医生告诉你：如何面对心理医生

文章来源：【潍坊哪里有心理咨询师、心理医生？】

  与克林顿闹绯闻的莱温斯基，一家四口每月请心理医生调整心态的心理保健费就是好几百美元，且她家几口人心理均属正常。这种心理正常出于定期看心理医生的情况在西方发达国家的中等以上收入家庭里，是极其正常和普遍的。如今，心理治疗在我国也逐渐被人们所接受。那么，与心理医生打交道，应注意哪些方面呢?
1)想好开头说什么。
一些求医者初见医生时往往隋绪波动较大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，就能很快进入主题，这样不仅为你节约了金钱，还有利于问题的解决。

2)把心理医生看做是一个特别亲密的朋友。
心理问题，大多要有情感上的倾诉，这是“病人”挈孳生的共同愿望，一点儿也不矛盾。且医生会对堡唑“泄密，，给予**的保密。因此，面对心理医生，尽司能敞开心扉。

3)倾诉要有所节制。
人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来。这样有可能会把**主要的问题给掩盖了。

4)有问必有答比“拐弯抹角”更便于沟通。
一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有的人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不利于达到医治心病的P蹩。正确的做法是：对医生的提问**好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。

5)不必过分地关注自然的表现与形象。
求医不嚣裳鬈施慝翁孑裟Jl--k~耋嚣蓑东西，而是更注重解决你的心理l口J题。医，土刚氅嘉；：你尽可能的放松一些，不要在谈话中过多考虑方式方法和技巧，有话直说，“开门见山”**好。

6)防止就事论事式的纠缠于细节之中。
有些人．生怕医生不了解自己的经历与问题的发生：．堡展要罂‘状，用大量的时间去讲述一件事的细节。其实，釜苎采瑟要的。医生更关注你的思想、观念、看法及翌哩壶的认识。对于事情的叙述，先可大致讲一讲，然后等医生提问即可。

7)不要期望有心理医生给你“决策”。
比如对“离不离婚”的问题，是否继续服药的问题等，不少咨询者希望医生给一个明确的指导。而心理医生职业的科学准则恰恰都是避免这种不能完全负责性的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，**后的“大主意”还得由你自己拿。

8)不要希望一次咨询就“根治”。
解决心理问题往往需要一段时间的转变过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径的想法是不现实的。如果与医生面谈不便，还可电话交流。总之，对心理问题更不可有急躁的情绪。

9)心理问题不要等成了“心病”时才去求医。
一般讲，“心病不算病”的观念还很有些市场，不到万不得已，人们似乎还不愿过多地与心理医生打交道。如果你将预防心理疾病看成是“感冒就吃药”地及早治疗，就会在“心理才感冒，还未发高烧”时去找心理医生了。

10)对于有关“性”的问题，**好能找同性别的医生。
尽管心理医生在诊治病人中有严格、严肃的科学态度，但涉及到“性”的问题，也是同性之间说话更为方便和深入些。退一步说，如果找不到同性医生，向异性心理医生谈“性”的问题也是可以的，不必过分紧张。在医生眼里，患者的性别是无关重要的。

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