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伯恩斯抑郁症测试题

目前抑郁症的发生很常见，是一种被心理学家评为心理障碍疾病，同时抑郁症也被心理学界称作“心灵感冒”。那如何才能知道是不是抑郁症？潍坊新月心理咨询中心推荐伯恩斯抑郁症测试题帮你认清自我。

　　抑郁症以心境低落为主要临床特征的一种心理疾病，对人的心理会产生很大的负担，严重者甚至会出现自杀念头和行为。然而抑郁是内心的情绪，肉眼很难看出来，那如何知道他人或自己是否得了抑郁症?潍坊新月心理咨询中心建议通过做一套专业的抑郁症测试题来确定。

　　伯恩斯抑郁症测试题：请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

　　2、泄气：你是否感到前景渺茫?

　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹不如别人?

　　5、内疚：你是否对任何事都自责?

　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态?

　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

　　10、自我印象可怜：你是否意味自己已衰老或是去魅力?

　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

　　测试后请算出你的总分，并确认自己的抑郁程度：0——4分，没有抑郁症;5——10分，偶尔有抑郁情绪;11——20分，有轻度抑郁症;21——30分，有中度抑郁症;31——45分，有严重抑郁症。

　　(注：抑郁情绪非抑郁症，望不要弄混淆，抑郁情绪属人正常情绪一种，无需紧张。)

　　通过上文这份伯恩斯专业抑郁症测试，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，假如大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时找潍坊新月心理咨询中心专业的心理咨询师诊断。