恐惧症案例分析2--潍坊新月心理咨询中心_潍坊专业心理咨询_潍坊心理咨询专家_潍坊心理医生

咨询范围

情绪、心结、职场类: 抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、强迫症、自卑、自残、紧张、疑病症、脸红恐惧、余光恐惧、心脏病恐惧、艾滋病恐惧、考试紧张、失眠、神经衰弱、职场压力、工作怠倦、情绪低落、厌食暴食、老年心理、性心理等

婚恋、情感、家庭、亲子类：婚姻危机、婚外情、出轨、夫妻关系、离婚、失恋、单亲家庭问题、婆媳关系、男人心理、女人心理、孩子学习、考试、性格、早恋、网瘾、厌学等

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恐惧症案例分析2--潍坊新月心理咨询中心

文章来源：新月心理咨询击数：1204 文章更新时间：2015/4/15

案例二：
一、咨询者情况介绍

咨询者，女，26岁，未婚，大学本科毕业。咨询者大学毕业前比较内向，与人沟通较少，有一些社交恐惧，但因为学校环境相对简单所以影响并不大；毕业工作后，社交恐惧症开始加重，和领导在一起容易紧张，遇到强势的同事总是有些害怕，不敢在大家面前发言，开会的时候总是很担心，害怕提到自己，两年多来一直处在恐慌和焦虑中；性格也变的沉默寡言，不敢交朋友，不敢和同事一起出去玩，又怕别人发现自己的问题，总是躲躲闪闪，自认为自己很失败，没有能力。咨询者近半年来，症状更加明显了，在公交车上也很紧张，害怕遇到同事或朋友，在人多的地方还会有一种莫名的恐惧感，所以总是逃避给类活动，甚至在家人面前都不自在，心理很矛盾很纠结，觉得自己很卑微很弱小；工作中感觉同事都在疏远自己，领导对自己也有意见，感觉有些人用不屑的眼光看着自己，遇到聚会和开会时，总要紧张煎熬很长时间，害怕让自己讲话，害怕出丑后被嘲笑；咨询者感觉自己现在变笨了，没有以前那么灵活，反应慢了很多，很担心这样下去一辈子就完了，虽然尝试自己调节，可效果不明显，现在越来越严重了；生活中，总感觉不真实，好像有两个自己分裂开了，一个自己还有些自信和能力，但另一个自己完全是一无是处、自卑和无知。

咨询者的情况属于心灵成长退缩后引起的恐惧症，以社交恐惧症为主；同时，负面偏激的思维感受模式无法正确的引导生活和工作，进入了恶性循环中；上学期间健康的心理体系并没有形成，自我感缺失。经过了两个疗程的心理咨询和一个疗程的人生辅导，随着内在自我和外在自我的疏导与完善，心灵成熟稳定了，基本恢复了健康。人的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格）和外在自我的和合思想体系（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；心理体系相对完善，人的心灵才能得到安定。

二、咨询者自述

我记得小时候没有太好，也没有太坏，太小了就记不清了；小学记得挺多，父母对我还好，和妈妈比较疏远一些，她比较急躁爱骂人，但对我也很好，爸爸比较宠我，因为我姨妈是学校的老师，所以挺照顾我的，过的很好，也有一些朋友，一起放学回家，学习中等，老师也挺喜欢我。

初中都感觉很好，有几个朋友，没有太大的压力，不过我不喜欢主动说话，总是别人主动和我说，我才说的；和很多人在一起的时候，总是听别人说，自己不太知道说什么，有时候会有紧张，但都不太明显。高中就有点问题了，刚开始住宿不太适应，刚去了就很不舒服，还哭过几次；后来就变的不爱说话了，我比较独，买东西都自己一个人去，碰到同学的时候就很不好意思，好几次很尴尬，特别是碰到男生的时候，容易脸红，手里拿着东西，不知道该往哪里放，总是匆匆的走开。高中的舍友对我还行，但他们很亲密，和我也好，但不是那么的亲密，我好想不懂得怎么样和她们处理感情，不知道怎么融入她们，总感觉格格不入。

大学和高中差不多，舍友也挺好的，但我依然融不进去，刚开始和她们一起出去玩，我总感觉自己很特别，和她们不是一体的，经常是她们一起走，我跟在旁边，有时候偶尔说一句话，但说话很尴尬，感觉很突兀，有时候我是不自然的，笑的都是僵硬的。大学以前我没有过情感经历，没有人和我谈过，我也不知道怎么和异性接触，和我们班的男生也不太多说话，有事的时候才会和他们说话，但也不太自然，眼神不知道往哪里看，有时候硬着头皮说话。我没有特别要好的朋友，都是一般的关系，说说话还可以，但真正需要帮助的时候，就没有了，我好像不敢和别人深交，总是要逃避开，每次舍友生日的时候她们一起过，轮到我的时候没有人记得，我也不敢说，我就感觉很孤独，这种感觉一直是我心理**痛苦的。大学虽然有一些压抑，但对学习影响不大，自己还能适应。

工作后，刚开始就很担心，害怕自己适应不了环境，总是想处理不好同事关系怎么办，上班都有点战战兢兢的，不过刚开始是实习，并没有太正式的工作，自己感觉适应的还可以，心理还沾沾自喜的，以为自己是庸人自扰了，并没有那么难；可后来实习期过了，一起进公司的人都在变化了，而我越来越不如别人，压力就多了起来，特别是开年会和聚会的时候，和我一起进的同事都表现的很好，而我又犯病了，开始退缩逃避，没有主见，不知道自己适合做什么，总是领导和我说什么，我就做什么，也不会主动的做事情，不敢和领导沟通，每次遇到事情都要焦虑很长的时间；我们的工作每周都要开几次会，每次都需要发言，所以我经常很紧张，我感觉别人都说的很好，但我总是不知道说什么，表达能力很差，和领导说话的时候会紧张脸红，也不敢和一些很强势、声音很大的同事讨论问题，然后就很压抑，每次开会都是一种折磨和煎熬。还有，看着同事进步的很快，感觉我落下了很多，心理更不是滋味，就这样压抑了两年多吧。

这半年来更严重了，可能是压抑的太久了吧，总是感觉心理不踏实，经常有一种莫名的恐惧感；每天早上起来就不舒服，想起一天的生活就有一种疲惫感，开心不起来，在公交车上面也有些恐惧，害怕别人看着我，怕碰到男同事，总是在担心，脑子总在乱想，很多杂乱的念头经常出现，控制也控制不住；在工作中也是这样，脑子总在想很多不好的事情，想多了就很累很压抑很迟钝，我不会处理人际关系的缺陷终于爆发了，很多同事都开始疏远我，领导对我也是爱答不理的，甚至一些男同事会议论我嘲笑我，我觉得他们看不起我，只要是人多的地方我就有些害怕，公司人多的地方我都远远的避开了，在外面遇到人多的场合，心理也在发慌，也不知道害怕什么，特别是公交车上面恐惧感很强烈，脑子里不由自主的就在乱想，身体都绷紧了。这样以来我就更紧张了，开会的时候焦虑更明显，每次轮到我发言都会害怕，担心说不好让别人笑话我。我在家里也出现了一些问题，以前不太明显，现在总感觉自己不自然，我父亲有时候声音大的和我说话，我都有些害怕，现在的我很弱小很卑微，一点小事就非常的敏感，把很多小事想的很复杂，感觉痛苦的活不下去了。

老师，我现在反应变慢了，以前还是灵活的，现在迟钝了，记忆力也变差了，总是在想这样一辈子好不了怎么办，想自己对不起父母，害怕以后照顾不了他们，父母给我介绍的男朋友，我也不知道如何与他相处，有时候他叫我都不敢出去，我发现我一直不会处理感情，不会处理人际关系，不知道怎么和别人亲近；父母也开始说我不懂事，压力就越来越大，我也很痛苦，可自己根本调节不好，现在工作的影响非常大了，总想先辞职咨询好自己，但又怕找不到新的好工作，每天也很纠结；但我感觉自己可以好的，好像人格分裂了，我心理总有一股力量在告诉我，我能好起来，这个力量让我很舒服，我觉得那才是真正的自己；但大部分的时间里，我还是很弱的，没有主见，没有思想，没有自信，我感觉这不是真实的自己，我想改过来。老师，你们的方法我从头到尾看了好多遍了，我感觉非常适合我，我就是没有自己的思想和自我感，也看了一些你们的案例，我非常相信你们，我父母也看了你们的咨询方法，他们也相信都支持我，我一定能好的，对吧，谢谢你们。

三、咨询师咨询简介

经过详细的会谈和心理测试，咨询者属于中度的恐惧症，有轻度的抑郁和焦虑，是心灵压抑和退缩后引起的；咨询者在上学之前就有一定的社交恐惧，而且并没有建立起和合的思维感受模式，影响了情感的表达和发展，没有形成独立和合的思想体系，自我感更是缺失；虽然在上学期间不明显，但工作后各方面的要求和学校完全不同，学校都有专门的课程，而公司需要更多的自主性，咨询者又不懂得去正确的调整和适应，相反进入恶性循环，每天压抑、退缩和逃避，出现了会议和聚会发言恐惧；自我感和情感表达的缺失也导致其不会处理人际关系，包括上学的时候也无法和舍友亲近；心灵经过两年多负面能量的堆积，已经到达一个极限，无法继续承受了，所以开始加重，并且泛化到了生活的各个方面，出现了人群恐惧、公交恐惧、抑郁和焦虑。

我们新月心理的自我体系心理学认为，人有两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格）和外在自我的和合思想体系（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本都具备两大体系，体系混乱或不完善的程度越高，一个人的心理问题就越严重。心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系，帮助求助者与心理体系融合后达到自我和合的状态。心理咨询的效果**终在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。

咨询者经过两个疗程的系统咨询，以及一个疗程的人生辅导，总共十个月的时间，达到了预期的咨询效果。**疗程主要建立了和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，只有思维模式和感受模式健康了，才能够形成正确的自我评价和自我标准，才能够正确的感悟社会和生活，从而形成自己独立和合的思想体系；在和合的思想引导下，咨询者的自我表达和情感表达都得到了很好的发展，抑郁的症状得到了化解。第二疗程疏导化解了咨询者内在心灵的负面压抑能量，引导咨询者去认知并完善了本性和性格，“构建”出灵性的内在自我，同时内化了咨询者前面形成的自我思想体系，让心灵成长了起来，形成真实的自我感和价值感；咨询者心灵轻松和谐之后，心灵的安定进一步支撑了外在自我的成长，恐惧和焦虑基本得到了化解。两个疗程后，咨询者康复了百分之八十左右，为了进一步稳定心灵、适应工作、情感和人际关系，在咨询者和其父母的要求下，加了一个疗程的人生辅导，形成了完善稳定的自我心理体系——自我思想体系和自我感体系；思想体系里，通过内化自我和合的思维感受模式，让咨询者进一步理解如何去面对、分析、定位和处理体系里的五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣，形成了自己的想法和节奏感，并通过训练，有了自己的评价和标准；自我感方面，通过对本性、性格、心灵、潜意识和生命的心灵场景的意象想象训练和组合完善，进一步感受和感悟内在世界，散发出自然的灵性，**后用灵性把内在自我和外在自我融合起来。

随着自我体系的完善和稳定，咨询者各方面都得到了很好的恢复，工作方面有了自己的定位，人也自信了很多，和领导说话自然了，思想独立后咨询者能够表达并敢于表达自我；学会了很好的处理和发展情感，和男朋友有了进一步的接触；人际关系也在变化，随着思维感受模式的调整，不再用负面偏激的思维感受模式想问题了，心灵更加安定和安宁，不再总是怀疑和紧张；在人多的地方也不再恐惧了，自我感的散发让心理很安定，而且很自然，当很多人看着的时候，咨询者有点可以享受这种感觉的体会；现在在公交车上面遇到同事，可以基本稳定并有友好自然的沟通，也不紧张了。以前由于压抑和紧张引起的记忆力不好，现在也恢复了，灵性的增加让人也灵活了很多，自我体系在生活中可以基本的运用开了，咨询效果较好。

四、新月心理咨询中心祝福：

人的两个体系：自我感体系和思想体系，就好比一个人的两条腿，需要相互扶持才能走的长远；一条腿只有短暂的平衡，一个体系也只有短暂的平和；少一条腿或一条腿不适，我们就会很不方便，少一个体系或者体系混乱，我们的心理就会紧张担心；两条腿都不适我们的行动就很难了，两个系统都混乱就是心理问题；两个体系混乱或缺失的程度越高，心理问题就越严重！我们在成长过程中，要注意这两个体系的建立，有些人成长过程中虽然痛苦多一些，但只要体系是完善的，就会越来越好；有些人成长过程中虽然快乐非常多，但如果体系不完善，那问题也会越来越多。

心灵需要信任的支撑，心理咨询中，咨询方法和技术固然重要，但信任更重要；咨询的目的是达到心灵的安宁和安定，而不信任或怀疑的咨询，不可能让心灵安宁和安定，相反，还会无休止的对咨询方法和技术提出质疑或对抗；真理都有被质疑的一面，何况是咨询方法和技术，所以，我们的系统咨询中没有尝试，只有信任、真诚和坚持。

心理咨询中，我们一直强调“灵性”，那什么是灵性呢？我们认为灵性是指灵魂散发的人性，是灵魂在生活中的展现。灵性不是知识，也不是经验，更不是智慧；任何人都可以有灵性，婴儿的灵性**足，只有尊重并认同自我灵魂的人，才可能具备稳定的灵性；相反，不尊重和认同自我灵魂的人，灵性反而带来心理问题，所以，心理咨询从尊重和认同自己开始。（转载请注明来自“新月心理咨询咨询中心“）

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