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你对自慰知多少

文章来源：新月心理咨询击数：1424 文章更新时间：2015/4/17

进入青春期的男孩女孩，大多处在初、高中阶段。由于学校的教育，相关书籍的增多等等，对青春期身体各部分的变化，多数已不再感惶惑、神秘。但是，统计数据显示，自慰问题仍然较大范围的困扰着青少年和他们的父母。

所谓自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动。一般有性幻想、性梦和手淫三种形式。鉴于公众对于前两者无甚关注，又通常将自慰等同于手淫，所以下面我们讨论的问题主要针对手淫。手淫，是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体，甚至两腿夹挤生殖器即可产生。手淫在青春期男、女均可发生，以男性更多见。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施，是属于个人的隐私行为。

中国向来有“一滴精、十滴血”的说法，并将手淫冠上淫荡、罪恶的外衣使不少有手淫经历、习惯的青少年往往有犯罪感，一些人甚至为此而负上了不必要的心理负担，其实这完全是由于陈旧性“教育”造成的，我们理应将它抛弃。

为什么这么说呢？

现代社会由于营养充足、均衡，当今的青少年的性发育成熟期已大大提早；而文明社会的另一标志是人们的婚育年龄越来越往后推迟。这就造成了这样的一个无法回避的矛盾：青少年在性发育成熟后到合法或被社会观念普遍接受拥有一个经常的性伴侣通常需要漫长的时期。在这一性“空白”期天真地认为通过性“教育”让正处于人生性需求**为旺盛的青少年“克制”自己简直是天方夜谭！也是回避矛盾的“驼鸟政策”。

弗洛伊德以为，性欲需求是“生命意志”的体现，而性冲动即是“一种生命能量”，当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是**为自然和合理的，是人类的本能！

对于没有正常性伴侣的青少年，手淫是合理的有时也是**的性冲动能量的渲泻途径。据统计，美国的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手淫的经历。而手淫也不象传统认为的“损害身体”、“耗费精力”。正相反，适当的手淫是维持性系统正常的必需的刺激手段。在对一些老年后仍然拥有较强性行为能力的男子作的调查表明，他们在年轻时都有较为正常频率的性活动(包括手淫)。“用进废退”的生物学原则大家应该不会陌生的。在生理上，男子产生、制造精子的**目的是将精子排出体外，执行其生育的**终任务，精子的排出是不会“元气大泄”的。从某种意义来说，精子不排出才是真正对精子的“浪费”！

下面我们来看一下有关手淫的几个问题

1、手淫是怎么产生的？

青少年到了一定年龄时，性器官迅速发育，血液中雌/雄性激素增多，会引起性欲，没有性欲则预示着内分泌和性器官出了问题。
食欲和性欲是健康人的主要标志，性欲的表现是阴茎的勃起、遗精(包括性幻想)、手淫和性交。泄欲是性腺产生的液体蓄积在腺体内的膨胀感必须予以解除，以缓解腺体内的压力，如同大小便一样，蓄积在直肠和膀胱内使人非常痛苦产生非排出不足以缓解对机体的压力。性欲可以说是生理的需要，心理的满足，精神的慰藉和健康的保证。

2、如何正确看待手淫　

⑴青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态；这段时间的性能量是一生中**高的，手淫作为**简单、**方便、**安全的宣泄方式，缓解生理上的胀满感和性紧张带来的躁动不安。

⑵“手淫过度”这是医药广告中常用的名词。手淫是否适当并不取决于手淫的次数，而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求，其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安；其实，只要对手淫有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。

⑶但不是说手淫就没有弊端。男孩过度依赖手淫来排泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实；把手淫当作逃避之所，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的缺点，以积极的行动来解决现实的问题。

⑷过于沉湎手淫而产生手淫固结症，把手淫作为满足自己性欲的主要性行为，减弱追求异性的冲动，从而减少了个人与社会交往的机会；在日后有伴侣的性关系中把注意力过于集中在自我的满足上，忽视伴侣的快乐与满足。这显然是有害无益的。

⑸手淫必然导致精力的消耗，过多的手淫自然会分散自己对学习、工作、交往的注意力，不利于个人的全面发展。性是生活的一项重要内容，但决不是一切，所以如果手淫影响了正常的学习和生活，就要适当地加以克制，把部分旺盛的性能量分流、升华，投入到事业、学习和娱乐中去，追求人的更高层次需求的满足。

4、偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果：

（1）以异物手淫：

有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，**后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。

（2）错误的手淫方式：

男子手淫的方式比较简单，基本上都是采取前后摩擦的方式，当刺激到一定程度后双腿和全身肌肉开始紧张，手刺激的节奏也增快，这种摩擦方式和性交抽动类似。可是有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对射精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

（3）性窒息：

系变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。　

3.如何控制手淫的量
有的青少年对自我适度掌握手淫感到无能为力，以致怀疑自己的品德和意志力，是没必要的。下面一些小方法，可以帮助你：
⑴经常参加丰富多彩的集体文化体育活动，使充沛的精力得到有益的释放。
⑵发展好奇心，发展一两门爱好，坚持下去。
⑶睡前不看有性刺激的书刊和影视节目。
⑷严格遵守作息时间。睡实侧卧，不要俯卧。
⑸注意保持外阴部的清洁卫生，平时不穿紧身衣裤。

由于性生活频率有着极大的个体差异，如何来掌握性交或手淫的量就显得极其重要，这里只有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫频率过量了。此时，就要忠实于自己，为自己的健康负责，减少性交或手淫的频率了。

青少年朋友，是到了正确看待和调控自己的时候了，只有学会了正确看待和调控自己的情感、行为后，你才真正能够享受生活的美好！

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