老虎伍德在犯下“男人都会犯的错”之后又回归了赛场，让我想起了那个曾经向我咨询出轨了怎么办的George（化名）。还有多年来跟老虎伍德一样声名远扬、绯闻不计其数的Jessie James, Mark Sanford和John Edwards（都是以出轨丑闻而闻名的名人，译者注）。

一开始咨询时，George对我说：“大会茶歇时，她独自站在那里，倚着墙抿咖啡。”他从她身边经过，四目交汇的瞬间，他知道自己陷进去了——一种瞬间迸发的激情将他们紧紧连在一起。他们开始交谈，熟悉得如同相识多年。“我知道，一切都会发生。”George说。

这种话我听过无数遍了。我曾有一位客户Jan，是一名41岁的女律师。她的婚外情听起来更具“策略性”一些——“婚外情是我婚姻的稳定器……既安全，又低调，对我来说太完美了。”Jan理智地保持着婚外关系，毕竟离婚实在是太麻烦了。

公众总是很喜欢八卦名人的出轨绯闻的，尤其当丑闻揭露出名人们虚伪的一面时。不过，社会文化也是越来越宽容了，如今婚外情常常被视为逃避长期沉闷无聊、缺乏激情的婚姻生活的一种选择。

面对这种状况，我总结了多年来我遇到过的婚外情的不同心理，包括它们在当下社会文化中的意义及后果。

基于过去数十年的咨询经验，我将当今人们的婚外情总结为六种类型。每个人都有自己的选择，而我仅仅是不带偏见地、或许略带调侃地将它们描述出来，并希望人们能有意识地带着责任感看待这个问题。这六种诊断类型包括：

1.纯粹的婚外性

这是**常见的一种，几乎只涉及到性。它可能如烈火烹油，却也是昙花一现。John和Kim就是这样一对，他们因工作相识，彼此感到对方强烈的性吸引力。当时John正在分居，而Kim已婚，他们完全无法拒绝这股强烈的诱惑。“我们上床了，这完全没办法。我们换过很多地方做，那种感觉太好了。”John无法掩饰自己的笑容。但这种热烈奔放的婚外性可能掩盖了感情上的冲突。

例如，有这样一类人，他们只能从秘密关系中获得刺激和自在，就像儿童摆脱了父母的经常管束（和配偶在一起时，他们也许下意识地受到这种拘束）。不过，婚外性通常无法持久，当刺激性减弱或者关系曝光之后，这种激情消逝得很快。如果婚外性伴侣们发现彼此除了上床并没有太多共同语言，他们的关系也会很快黯淡下去。如同John后来告诉我的那样：“我们平时相处并不像床上那么合拍，**后对上床也失去了兴趣。”

2.报复型出轨

经过多年不幸福的婚姻，Rachel终于意识到自己对丈夫的愤怒和怨恨有多深。长期以来，丈夫对她不肯定、不重视也缺乏尊重。他固执地拒绝参加婚姻咨询，更令她气得无法自持。Rachel告诉我之前的咨询帮助她了解到，自己的软弱也是令她陷入婚姻被动地位的罪魁祸首之一。但是，她既对自己无能为力，更无法压抑报复丈夫的念头。

她很快发现，用一段糟糕的出轨报复丈夫根本于事无补。那个男人只是想征服一个女人以证明自己的魅力，没多久就甩了她。愤怒平息后她**终意识到，她只想有一个了解自己的人，一个懂她的人，而这一切她从小就没有从父亲那里得到过。在认识到这些之前，她一直很痛苦，但现在她依然需要面对婚姻和童年阴影带来的创伤。

3.精神出轨

如果两个人没有上床，这段关系到底算什么？Paul和Linda就是这样一对。在一项志愿活动中，他们是配合密切的工作伙伴。Paul已婚，Linda离婚后和现任男友同居。他们发现彼此有许多相同点，对人生有着相近的价值观。他们与对方非常谈得来，也很期待共处的时光。没过多久他们意识到，特殊的情愫已在彼此心中生根发芽。他们的关系不是朋友能解释的了。

那为什么不上床呢？Linda是我的客户，她说他们都不想伤害自己的另一半，或者毁掉他们的关系。他们决定保持柏拉图式的关系，也就是精神上的出轨：比朋友多一点。我发现，保持此类关系的人们追求的往往是难以从自己伴侣身上获得的东西，甚至他们也根本没有努力尝试。除了尽力克服性的诱惑，他们也希望伴侣继续信任自己。精神出轨的风险在于，伴侣身上缺乏的那些特质会导致他们的关系加速破裂。

4.不伦关系

Bill认为，在家族内部出轨是万无一失的，因为没人会怀疑。他和自己妻子的妹妹在多年的眉来眼去之后，终于还是上了床。他们瞬间陷入了这段不伦的关系，从此无法自拔。他们以为自己能够保密，因为他们对彼此别无所求，他们是安全的——如果你认为这很幼稚，那么你对了。许多不伦关系都与家庭不和睦以及由此引发的不满交织在一起。Bill和自己的小姨子Tina都没有重视各自婚姻及两个家庭之间的问题，甚至不了解这有多危险。后续剧情是，一方伴侣发现了能证实两人不伦关系的邮件，这段关系迅速成为全家人的噩梦。

5.镜花水月型

人类在给自己制造幻觉方面堪称专家。在此类型中，一方已经动情，而另一方依然保持理智。动情的一方相信对方会离婚，他们也愿意耐心等待。Jane离异多年，**近开始与一名已婚男约会。她急切地试图向我证明：“这不是婚外情！这是一段真正的感情！”但是，真正的感情只发生于两个平等的、愿意承诺的人之间。我见过许许多多的女人（往往陷入其中的也都是女人），热切地相信情人会离婚。九成情况，他们不会。Jane**终认识到她的情人根本不想离婚，他完全是个出轨惯犯。

6.身心完全型

对婚姻来说，这无疑是**危险的情况。这种类型如此强大，从情绪，性，思想到精神上都完完全全出轨。Matt和Ellen是以伴侣身份前来咨询的，他们相识于各自孩子们的家长会。他们几乎是立刻感到了对方强烈的吸引。Matt告诉我，“如果真的存在转世，那我们一定上辈子就相爱了。我们感到对方就是自己的灵魂伴侣。”Ellen也说“我从没想过感情可以是这样。”

身心型出轨对婚姻的威胁是**大的，因为它感觉如此的“对”。尽管也许，两人会试着把感情埋在心中，但那很难。在所有的出轨类型中，此类**容易导致离婚和重组家庭。好处是新的关系常常被证明是对的，但除此之外，也会带来复杂的后果，特别是牵扯到孩子们。

从婚外情中学习

你可能侥幸地认为，你能独立处理好婚外情与正常生活的关系。或许你也根本没仔细考虑过出轨的后果。不管怎样都是错的。如果你准备或正在出轨，我建议你考虑以下几点：

有的婚外情有助于心理健康。出轨能帮助你逃离不堪的关系，恢复活力。它带来积极的正面肯定，重建自信，并且鼓励你离开一段错误的婚姻。我见证过许多男女出轨后，心态更加健康，这促使他们更加诚实地面对自己，并做出成熟的决定。当然，你一定要对自己诚实，不要只是出轨却不敢做出必要的行动。

婚外情能帮助改善你和另一半的关系。它迫使你认清到底你想从伴侣那里得到什么，并鼓励你去尝试。Larry是一名记者，出轨将近四年了。一次和情人的吵架后，他突然发觉自己对她有了和妻子差不多的不满和厌倦。他说，“这简直是扯淡，我必须做点什么。”经过仔细的思考，他发现自己其实一直在逃避婚姻中长期形成的矛盾。他想再出一次“轨”，不过这次是和自己的妻子。他说，“我希望妻子和情人是同一个人。”在妻子的配合下，Larry开始面对婚姻中的问题，和她重新开始。

婚外情往往源于你对婚姻的不满，而从根本上解决问题是**好的方式。你不会是突然一下就出轨了，或者突然就跑到别人床上去了。这都是你的选择，不管有多么华丽的理由。因此，看看你的婚姻到底哪里出了问题，为什么会出现问题、以及你将如何解决它们。**好能够改善你们的关系，或者至少寻求互相尊重。如果你能认识到，出轨意味着你将活在谎言中，那么你就更有机会健康地解决掉出轨带来的情绪及其他后果——包括你自己、你的孩子、你的婚姻。关于出轨的原因，如果你不对自己诚实，你会浪费许多宝贵的时间、陷入不切实际的幻想或完美无用的借口。当一切轰然倒塌之时，陪伴你的可能只是无尽的孤独与空虚。为此，我想在**后呼吁人们：对自己的行为保持清醒，成熟地面对一切。或者你可以执迷不悟，但依然需要面对一切！