森田正马创立的“森田疗法”，“森田疗法”又叫禅疗法、根治的自然疗法，这是日本东京慈惠会医科大学森田正马教授创立的，取名为神经症的“特殊疗法”，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。

森田正马先生曾说过，患有神经症的人都是**优秀的人，也只有优秀的人才可能患有神经症，森田疗法主要适用于、广场恐怖、强迫症、社交恐怖的治疗，另外对抑郁症也有很好的疗效。森田疗法随着时代在不断继承和发展，治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。

1、森田疗法的治疗原理是什么？

消除思想矛盾，并对患者的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。

情绪不是可由自己的力量所能左右的，想哭的时候想要变得愉快，也是勉强。反之，极度愉快时，想努力变得悲伤，也不可能。对不能被自己的力量所左右的情绪，并不逃避，顺其自然地接受，以行动去做应该做的事，这就是顺其自然。另一方面，即使想哭，但如果参加朋友的婚礼，则无论如何也要表现出笑脸，这也是顺其自然。

2、森田疗法的治疗方法是什么？

森田疗法不提倡追溯过去，而是要重视当前的现实生活，是通过现实生活去获得体验性认识。象健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，强迫症的自我治疗，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。

**阶段**卧床期

把患者隔离起来，禁止患者与他人会面、谈话、读书、吸烟及其他消遣的活动。除进食大小便外几乎**卧床。大约1周左右。

第二阶段轻作业期

禁止交际、谈话、外出，卧床时间限制在7、8小时，白天一定到户外接触新鲜空气和阳光，晚上写日记，晨起及入睡前朗读古事记等读物。3～7天。

第三阶段一般作业期

患者可随意选择田间劳动、打扫卫生、手工操作等。但禁止交际、游戏、共同作业、无目的散步、体操等，只是自己做事或读书。1～2周。

第四阶段生活训练准备期

进行适应外界变化的训练，为各自回到实际的日常生活中做准备。患者要书写以行动为准则的日记，并交给医生批阅。

森田疗法对抑郁症患者的治疗开辟了新的方向，该疗法强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活，不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。