抑郁症的表现有哪些？

　　轻度抑郁症是一种一持续的情绪低落为主要特征的一类神经症，常伴有其他负面情绪的出现，并出现躯体不适感和引发睡眠障碍。

　潍坊心理咨询权威机构潍坊新月心理咨询中心多年来接触了大量的抑郁症患者，治愈了大量的抑郁症患者，并发现抑郁症患者越能够及早的觉察自己的“病情”，寻求专业心理咨询的帮助就能越早的走出抑郁，重回健康生活。下面是潍坊新月多年来通过大量的实际案例总结出的轻度抑郁症患者的症状表现。

　　1、持续的情绪低落。患者一天大部分时间情绪比较低落，通俗一点很多人会直接形容为心情不好，很郁闷。这是患者**基本的特征，没有情绪低落便不能称之为抑郁症。

　　2、兴趣减退或丧失。患者一天中大部分时间对几乎所有的事物都不感兴趣，以前的兴趣爱好基本丧失，甚至感到生活没意思，如一位女性患者说一起非常喜欢跟朋友一起逛街、打麻将，也特别喜欢化妆，每次出门前都会把自己打扮的漂漂亮亮的，现在却对这些都不感兴趣了，不愿出去玩，几乎天天宅在家里，即使被好朋友喊出去，也没心思化妆了，出去逛商场也觉得没意思，以前看见漂亮衣服都喜欢试，现在一点感觉都没有等等，这表明她兴趣感基本丧失。

　　3、感到精神疲惫。患者感到疲劳，整日无精打采，好似睡多少觉都不管用，总觉得累，没有动力，振作不起来，即使振作起来，也持续不了多久。

　　4、自我评价下降。患者感觉自己一无是处，什么都做不好，自罪自责的心理非常强烈，对自己的评价很低，以前那些自以为荣的品质现在感觉都没有了或即使存在患者自身看不到或者不承认了，消极悲观，自卑心理强。

　　5、社会功能受损。患者持续的处于悲观消极、情绪低落的状态中，注意力无法集中，没有充足的精力工作，因此往往会影响工作效率，并在工作中不断的出错；患者心情低落，无心社交，在人际关系方面也会出现问题。

　　6、无助感、对未来悲观失望。患者自身长时间处于消极悲观的心态中，不仅感到自己无法靠自己摆脱出来，也认为谁都帮不了他，感到十分的无助，也因此对未来感到渺茫、无望，工作、生活、交友、家庭等方面都感觉前景黯淡。

　　7、睡眠障碍。轻度抑郁症的患者因为存在很多消极的、不正确的想法和内心很多负面情绪的影响，很多患者在入睡时也无法放下这些，常常导致睡眠障碍的出现，如失眠、早醒、睡眠不深或者嗜睡等。

　　8、躯体表现。轻度抑郁症患者常伴有多种躯体症状，如心悸、心慌、肢体疼痛、腰痛等。

　　9、轻生念头。轻度抑郁症患者会出现轻生的念头，感觉生活没有意思、没有希望，出现自杀念头但还没有具体实施。

　　潍坊新月心理咨询中心温馨提示：如果您对照以上症状感到自己有轻度抑郁存在，请及时寻求专业心理咨询的帮助，及早解决心理问题，消除抑郁情绪，重建幸福生活。